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Salud & Belleza

mayo, 2017

  • 12 mayo

    “MEAL PREP”

    Meal Prepping, es la nueva tendencia  para organizar el menú diario o  semanal y llevarte la comida al trabajo, podemos decir que son las previas que se hacen con anterioridad, en español sería la “preparación de comida”. Ayudándonos a comer más saludable y evitar “comer lo que sea. Resulta de …

  • 12 mayo

    “CHEAT MEAL”

    Recientemente  se han ido añadiendo nuevas terminaciones en la comida “fitness” y seguramente has escuchado “Cheat Meal”, incluso en redes sociales hay fotografías de esta tendencia. “Cheat” en inglés significa trampa y “meal” comida, así que si los juntamos es “Comida Trampa” se trata que un día a la semana …

  • 12 mayo

    ¿Qué hacer con el estrés del duelo?

    SALUDOS TANATOLÓGICOS              El estrés no mata, sino que ayuda precisamente a todo lo contrario: a sobrevivir, esa adrenalina nos ayuda a superar una situación comprometida. Lo que lastima es la ausencia de reacción ante un estímulo que percibimos como nocivo. El estrés no es …

  • 4 mayo

    ¿DOLOR  O  SUFRIMIENTO?

    SALUDOS TANATOLÓGICOS Una de las peores cosas que hace una persona herida por la vida es que tiende a aumentar el daño hiriéndose por segunda vez. No solamente piensa que es  víctima de la vida, de la mala suerte o castigada por Dios; con frecuencia siente la necesidad de verse …

  • 4 mayo

    ¿Qué le mando de lunch?

      El calvario de todas las madres, los pequeños del hogar se van a la escuela y ¿qué le darán de lunch a sus hijos? Lo que se debe tener en consideración es que el lunch no sustituye al desayuno, este es un tiempo de comida entre el desayuno y …

  • 2 mayo

    DIENTES SANOS Y FUERTES

    Quién no ha padecido de las molestas caries, estas son infecciones que implican la destrucción del esmalte dental, ocurre cuando azúcares simples se quedan en los dientes durante algún tiempo y promueven el crecimiento y multiplicación de bacterias bucales destructoras del esmalte dental. Se puede prevenir las caries con los …

  • 1 mayo

    CALOR = Enfermedades Gastrointestinales

    En temporada de calor debemos de tener cuidado en la preparación,  conservación e ingesta de alimentos, ya  que estos se descomponen con mayor facilidad en esta época, provocando las enfermedades gastrointestinales. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) define a las enfermedades gastrointestinales como enfermedades que atacan al estómago y …

abril, 2017

  • 22 abril

    Profunda tristeza o depresión

    SALUDOS TANATOLÓGICOS              Los duelos son experiencias imprescindibles y forman parte de nuestro crecimiento. Ninguna de las sensaciones asociadas a la tristeza es anormal, ninguna vivencia constituye en sí misma parte de una enfermedad, ninguna es una amenaza a nuestra integridad; y por supuesto la etapa llamada depresión tampoco lo …

  • 18 abril

    Pedalea, pedalea, pedalea…

    Este 19 de abril se conmemora el “Día Mundial de la Bicicleta”, con el propósito de promover el uso de este medio de transporte sustentable, sano y divertido. Concientizar a la población de su uso así como el derecho y obligaciones de los ciclistas. Algunos de sus beneficios para la …

  • 17 abril

    Beneficios de la Toronja

    La toronja o el pomelo es un cítrico de origen de las Indias occidentales, tiene una buena fuente de vitaminas A, B,C,D,E y minerales como el calcio, fósforo, magnesio, manganeso, cinc, cobre y hierro. Algunos de sus beneficios son: Ayuda a la reducción de peso. Previene el cáncer por su …